INTAKE...NO AYUNE :(

NO SE SI ESTOY FELIZ O TRISTE... hoy pense ayunar parcialmente...pero no lo pude hacer... termine el dia con 450 cal...producto de un tazon de sandia helada 300 gr maso (90cal) , 2 tazas de cafe (60cal) un durazno (50 cal) 1/4 de pan de ajonjoli (50 cal) un jugo de piña sin zucar (90cal) y 1/4 de baanano (30cal)... ah y dos galletitas soda  (30cal)

no me pesare mañana lo are en una semana...necesito mas fuerza de voluntad...PRINTO LA CARRERA y la motivacion empezará...juntas podemos :D

LA CARRERA PROMETIDA ((del 4 al 14 de noviembre))

HOLA chicas espero esten bien y animadas, sobre todo las chicas con las que estuve chateando aki va la carrera que les prometi...asi nos inspiramos mutuamente y animamos... la competencia es motivacion :D

EL OBJETIVO: PERDER MÁS KILOS

DatoOs!!

QUIEN GANA
BUENO la carrera se regirá por killos perdidos, la ganadora será la que pierda más kilos en los dias de carrera y que haya obtenido los puntajes mas altos...osease, que de entre las chicas que hayan perdido mas peso, gana la que se esforzó mas y obtuvo mas puntaje (xq cada chica es diferente y a alguna se le hace mas facil perder kilos) asi será mas parejo...y mas motivador tb...

LAS PRINCESAS QUE QUIERAN PARTICIPAR DEBERÁN MANDAR COMO COMENTARIO A ESTE POST:
NOMBRE O PSEUDONIMO
EDAD
ANA O MIA
PESO ACTUAL
PESO DESEADO AL FINAL DE LA CARRERA

Y LO BUENO_LOS PUNTAJES
AYUNO TOTAL: 1000 PTS
AYUNO PARCIAL: 800 PTS
0 A 200 CAL: 700 PTS
200 A 500 CAL: 500 PTS
500 A 100: 100 PTS (ES UN REGALO YA)
MAS DE 1000:  -100 PTS
..........................................
ATRACONES CON MIA: 100 PTS (HAY QUE CUIDARSE Y TENER CONTROL)
ATRACONES SIN MIA: - 100 PTS
...........................................................
POR LITRO DE AGUA PURA (SIN EDUCOLORANTE NI COLORES): 100 PTS
POR COMER FRUTAS Y VERDURAS EN VEZ DE HARINAS U OTRA TENTACION: 200 PTS
..............................................................................................................................................................
HORA DE EJERCICIO: 500 PTS
.....................................................
PUBLICAR TU INTAKE EN TU BLOG: 100 PTS


REPORTES
LAS PRINCESAS DEBEN ENVIAR SUS PUNTAJES DETALLADOS POR DIA COMO COMENTARIO O PUBLICARLO EN SU BLOG EL DIA 9 DE NOVIEMBRE Y EL 14 QUE CONCLUYE LA CARRERA.
LA GANADORA SERA ANUCIADA POR MI BLOG EL 15 DE NOVIEMBRE

SUERTE Y GRACIAS A LAS QUE SE METAN CONMIGO A ESTE DESAFIÓ POR SER MAS FELICES Y HERMOSAS.

ME MENTÍ con los numeros

HOLA PRINCESAS:
hoy ando de un humor que aun no defino me acabo de pesar sin ropa (solo con interiores) y estoy en 49... yo me hacia e 48, xq con pijamita de polar pesaba 49...osease que SUBI UN KILO...rayos...

He llegado a pesar 46 y esto me frustra...quiero volver a sentir mis pantalones sueltitos y la barriga planita... lo lograré lo se...tiene que ser así...desde hoy dejaré mi intake en las noches...para avergonzarme frente a la web... a ver que sale...

"No dejaré que me vuelvana engañar con ese QUE FLACA ESTAS ni volveré a sentir pena por mi ni comeré...no más...soy ANA y seguiré siéndolo (sin extremos)"

bajar la grasa de la panza

CHICAS A QUIEN NO LE HA PASADO QUE PESE A HABER BAJADO DE PESO... SI SUBES MEDIO KILO SE VA A LA PANZA... AKI ALGUNOS CONSEJOS DE UNA PAGINA QUE ENCONTRÉ NAVEGANDO POR BLOGS...

1. Consuma una dieta que contenga fibras naturales. Este tipo de dieta puede contener vegetales verdes como el brócoli que es considerado un súper alimento ya que lleva dentro muchísimas vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo necesita además de fibra. El brócoli ayuda al aumento del metabolismo y por ende a quemar mas grasas y bajar de peso más rápidamente.
2. Coma más pescado: comer pescado es una excelente fuente de omega 3 que es una grasa natural y no engorda el cuerpo ya que es insaturada.
3. El té verde para quemar grasa: el te estimula el metabolismo y ayuda a eliminar grasas del vientre incluido como parte de una dieta sana y natural. También tiene propiedades antioxidantes que ayudan a su organismo a mantenerse más joven y más activo. Mezclado con unas gotas de limón tiene un efecto aun más poderoso como quema grasa natural.
4. Consumir carnes magras como el pavo que son bajas en contenido de grasa y altas en contenido proteínico para aumentar la masa muscular y ganar más energía.
5. Consumir chiles para aumentar el metabolismo y quemar más calorías. Incorporando un poco de picante natural a su dieta podrá ver un aumento en la quema de calorías.
6. Consumir aguacates: estos tienen grasa vegetal y otros nutrientes, antioxidantes y minerales que ayudan al cuerpo a mantener niveles adecuados de hormonas que ayudan a eliminar la grasa del vientre y a fortalecer los músculos.
7. Comer huevos: estos son altos en contenido de proteínas y también aportan muchísimos minerales y vitaminas que alimentan sin engordar.
8. Consumir diferentes tipos de bayas, estas aportan fibra y retrasan la absorción de carbohidratos así como también controlan los niveles de azúcar en la sangre.
9. Incorporar algún tipo de tratamiento a base de fibras naturales como suplemento para limpiar el colon y desintoxicar el organismo. Esto le ayudara a bajar de peso más rápidamente y a limpiar su sistema digestivo.

Finalmente como consejo final para bajar la grasa abdominal es recomendable siempre ejercitar el cuerpo y consumir mucha H2O durante el día. Estos consejos combinados con una sana dieta natural con mayor proporción de vegetales y frutas y la ayuda de un suplemento natural que elimine impurezas y grasas del cuerpo harán que tenga un abdomen más plano en más corto tiempo.

un poco de mi...

En mi desesperación por volver al camino de ANA, cree este blog... mi historia es sencilla...me enfermé hace casi tres años..creo supongo que divago...al comienzo pesaba 62 kg, me dediqué a mi enfermedad (xq todas sabemos lo que es) y logré bajar rapidamente (unos 3 meses) hasta 55 kg...me mantenía...era feliz...pero quize más...no podía me estancaba y regresaba a ese peso...entonces decidí sanarme...claro como si se pudiera...comencé comiendo mucho...subi de peso...unos dos kilos...me sentía terrible...comencé a trabajar y a disimular mis ojeras...xq era mi cara como de un feto...xq por días no comía nada y otros comia mucho...mi cuerpo ya estaba enfermo...cuando me di cuenta estaba pesando 52 kg...me sentía feliz...y no tenía trasero...eso no me gustaba...prefería que me bajen los brazos...luego vinieron los 50...sin trasero...es rarísimo... ahora peso 48 pero tengo pompis...se que eso significa que mi peso es estable...pero me siento gordisima... he llegado a pesar 46...y ahora estoy en 48 creo ke es x eso... cuando iegas a un peso y lo subes te sientes fatal...yo me siento así...


SE que no soy una ANA fiel ahora...pero me siento mal...como menos de 1000 calorias...asi he mantenidop mis 48 y me sentia feliz... mido 165... me sentia regia aunke me dijeran ke no tenia cuerpo...pero ahora me siento peor...kisiera por momentos ser una tabla...no tener pompis ni sikiera una curvita...kiero llegar a 45...esa es la verdad aunke me da miedo...IGUAL LO HARÉ...xq x ahora soy infeliz...

antes tenía este blog...tenia pocas amigas y era feliz...


http://perfecto-sufrimiento.blogspot.com/

Volviéndome loca para empezar!!

Que tal princesas... creo que ninguna me conoce... y espero que alguien esté leyendo esto para que nos ea letra sin sentido.


Resumiendo, tengo 22 años y aun sigo enferma...sigo xq así ya llevo alrededor de 3 años llenando mi cabeza de calorias, gramos, atascos, laxantes y todo lo demás...ya uds saben...anteriormente tenía un blog muy bonito, tenia amigas ANA y algunas MIA... xq yo soy ana ...en fin... se me olvido la contraseña y estoy tratando de volver a crear u blog que tenga al menos la mitad de lectores que antes... ojala pueda..sino al menos podré desahogar mi dia a dia con una pantalla esperando que alguien detras me lea, me entienda y me aconseje un pokito...


Estoy a punto de colapsar... tengo problemas sentimentales, problemas hormonales, con la comida...agg...ya va...ojala esto sea bueno...seguiré leyendo sus blogs...imaginando que son amigas que me cuentan sus cosas y esperando que sea mi turno de contar mis problemas...


CHAOO...buenas noches...si claro...